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清炒莴笋的做法

清炒莴笋的做法
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清炒莴笋

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴笋

    400g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 干辣椒

    适量

  • 葱末

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.食材：莴笋切片

step2

2.配料：葱末、干辣椒

step3

3.锅内放入开水，加入莴笋抄烫并捞起

step4

4.锅内放少许油加热

step5

5.下入莴笋和干辣椒翻炒，并加入少许盐调味

step6

6.起锅前加入葱末翻炒

step7

7.起锅装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：swpw3167 上传,更新时间: 2013-01-08
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