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莴笋炒木耳的做法

莴笋炒木耳的做法
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莴笋炒木耳

莴笋可以提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴笋

    500g

  • 木耳

    10g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋去皮洗净

step2

2.木耳泡发

step3

3.莴笋切片

step4

4.莴笋用盐稍稍腌制

step5

5.将木耳稍稍切小一点

step6

6.锅里放有放入蒜末翻炒

step7

7.倒入木耳翻炒

step8

8.倒入莴笋翻炒

step9

9.待莴笋木耳熟透后调味起锅装盘即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：oipg4246 上传,更新时间: 2013-01-08
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