三彩莴笋丝
莴笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。对于高血压、心脏病等患者,具有利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。 莴笋中所含的丰富的烟酸是胰岛素的激活剂,
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.准备青黄 红椒 瘦肉 莴笋
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2.把莴笋去皮,洗净切成丝。分别把胡萝卜 青红黄椒切成丝
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3.瘦肉切成丝用盐油腌十分钟
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4.锅中加水煮开倒入除肉外的材料飞水,捞起过冷河。
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5.热锅下油入姜片蒜头爆香,倒入瘦肉丝翻炒。
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6.倒入过冷河的莴笋等材料,番炒,加入盐,蚝油调味即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:KelleyScale 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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