炝辣莴笋丝的做法
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炝辣莴笋丝

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴笋

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 剁椒酱

    适量
  • 鸡精

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋去皮洗净;

step2

2.先切斜片再切成丝备用;

step3

3.大蒜切斜片备用;

step4

4.起锅热油,

step5

5.煸香大蒜;

step6

6.再倒入切好的笋丝翻炒;

step7

7.炒至七成熟时撒入蒜叶;

step8

8.调入盐巴、鸡精;

step9

9.加入少许的剁椒酱,剁椒的汤汁可多下一些;

step10

10.翻炒均匀即可关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jowettdzh 上传,更新时间: 2013-01-08

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