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莴笋炖牛腩的做法

莴笋炖牛腩的做法
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莴笋炖牛腩

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。而牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低。这道菜很适合有高血压的老年人食用。

食材配方 繁体

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋切滚刀块

step2

2.牛腩和生姜放砂锅炖一个小时

step3

3.然后放入切滚刀块的红萝卜

step4

4.炖半个小时

step5

5.加入莴笋

step6

6.炖15分钟

step7

7.调入生抽

step8

8.调入料酒

step9

9.调入盐巴出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：kopmanohu 上传,更新时间: 2013-01-08
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