凉调白菜心的做法
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凉调白菜心

白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。老年人运动量少,

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 白菜

    1个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 干辣椒

    适量
  • 适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.将白菜剥去多层外叶,剩下中间的菜心。

step2

2.将白菜心层层剥下来,去掉菜帮不要,只留叶子,切成细丝。

step3

3.加入盐腌渍半小时,白菜会变软。

step4

4.加入味精。

step5

5.将干辣椒剪碎加入。

step6

6.将蒜剁碎加入。

step7

7.锅里倒入油,烧到九成热。

step8

8.将热油浇到辣椒和蒜上面。

step9

9.搅拌均匀后即可盛盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:tbib2292 上传,更新时间: 2013-01-08

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