新宫爆鸡丁
鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构
做法 共19个步骤 我要吐槽
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1.准备好食材。
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2.鸡肉去筋
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3.鸡肉去膜
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4.鸡肉切丁
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5.用料酒、生抽、盐、淀粉腌制20分钟。
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6.果仁用热水浸泡一会儿。
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7.此时将彩椒和胡萝卜切丁。
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8.将果仁的红衣去除
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9.锅中放油将花生仁放入,小火慢炒
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10.至变脆变色出锅。
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11.鸡丁入锅煽炒至变白色出锅
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12.胡萝卜过油。
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13.锅中放入葱姜末爆香
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14.然后将过油的鸡丁和胡萝卜放入,翻炒一下。
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15.将彩椒丁放入。
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16.花生仁放入
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17.放入适量的鸡精、盐和生抽
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18.翻炒片刻即可出锅。
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19.装盘上桌食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Rvweqmnwf 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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