鸡丁栗子的做法
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鸡丁栗子

这是一道家常菜,以鸡胸肉与栗子为主食材,再搭配胡萝卜、青椒烹制而成。鸡肉的营养很丰富,鸡胸肉更甚之。 栗子营养也很丰富,具有养胃健脾,补肾强筋,防治心脑血管疾病

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡胸

    200g
  • 栗子

    80g
  • 胡萝卜

    50g
  • 青椒

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 味精

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 生抽酱油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 淀粉

    适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.将鸡胸肉切成丁,丁稍大些,与栗子大小基本接近。 加盐、料酒、生抽酱油、淀粉、油腌制20分钟。 盐、料酒、生抽酱油为鸡胸肉味道更好。 淀粉可以使鸡胸肉更鲜嫩。 油可以避免裹了淀粉的鸡胸肉入锅时粘锅,还方便将肉很快炒散。

step2

2.用水泡花椒。泡30分钟。

step3

3.葱姜切丝。

step4

4.胡萝卜、青椒切片。 栗子去皮。

step5

5.炒锅放油加热,胡萝卜入锅过油。

step6

6.青椒入锅过油后盛出。

step7

7.炒锅放油加热,葱姜入锅煸香。

step8

8.鸡丁入锅翻炒。

step9

9.翻炒至鸡丁变色,加蚝油。继续翻炒。

step10

10.栗子入锅翻炒。

step11

11.将泡好的花椒水入锅。 翻炒均匀盖上锅盖焖。 视情况可以加少许酱油。

step12

12.焖4、5分钟后加盐、味精。 翻炒均匀后盖上锅盖继续焖。

step13

13.2、3分钟后将胡萝卜、青椒入锅。

step14

14.翻炒均匀即可出锅装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:c1r60562 上传,更新时间: 2013-01-08

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