肉末烧茄丁的做法
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肉末烧茄丁

茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茄子

    100g
  • 瘦肉

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 生抽

    适量
  • 淀粉

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备所需原料:茄子半条,瘦肉一块,蒜米适量。

step2

2.瘦肉清洗干净后剁成肉末。

step3

3.茄子去皮切成小粒泡在清水内。

step4

4.剁好的肉末里面加入少许淀粉,盐,生抽搅拌均匀。

step5

5.锅内热油爆香蒜米。

step6

6.倒入肉末滑炒,翻炒的时候锅的火可以转为中小火。

step7

7.炒至肉末变白后倒入沥干水分的切丁。

step8

8.翻炒一下后加入半碗水焖煮一下,把茄子丁彻底焖软。

step9

9.待茄子丁软烂后加入少许盐和生抽拌均匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:folia59px0 上传,更新时间: 2013-01-08

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