肉末烧茄丁
茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备所需原料:茄子半条,瘦肉一块,蒜米适量。
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2.瘦肉清洗干净后剁成肉末。
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3.茄子去皮切成小粒泡在清水内。
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4.剁好的肉末里面加入少许淀粉,盐,生抽搅拌均匀。
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5.锅内热油爆香蒜米。
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6.倒入肉末滑炒,翻炒的时候锅的火可以转为中小火。
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7.炒至肉末变白后倒入沥干水分的切丁。
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8.翻炒一下后加入半碗水焖煮一下,把茄子丁彻底焖软。
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9.待茄子丁软烂后加入少许盐和生抽拌均匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:folia59px0 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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