炸奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的。奶制品奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。 要跟大家介绍的这道料理"炸
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.準备材料有:白霉芝士、茄子、红椒、芦笋、麵粉、鸡蛋、麵包粉。
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2.準备调味料有:蜂蜜、番茄酱、酱油、胡椒粉、盐。
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3.準备工作: 先把芦笋底部切掉、泡水补充水分。 茄子切成四片、稍微泡水。备用
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4.红椒洗净、切条状。 芦笋洗净、把皮削掉、备用。
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5.再把所有的蔬菜洒些黑胡椒和盐。
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6.用炒菜锅倒入适量的油、把蔬菜炒熟。
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7.炒好的蔬菜装碗裡备用。 (我用非常少量的油、开大火炒、让蔬菜看起来有炭烤的效果。)
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8.拿一小碗、加入番茄酱两大勺、酱油一大勺、蜂蜜一大勺、搅拌均匀备用。
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9.把白霉芝士先整体沾匀麵粉、再沾蛋液、最后沾上麵包粉。
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10.如图片。
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11.把油温热為180度、再把白霉芝士下锅炸。
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12.炸至表面呈现金黄色、即可捞起。
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13.在起一鍋子、倒入橄欖油約兩大勺、再把步驟8 的醬汁加入、用小火攪拌。 (如果喜欢红酒、就用红酒约80ml、蜂蜜一大勺、直接代替步驟8 的醬汁。)
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14.适量加入胡椒和盐。
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15.煮至稍微缩汁即可熄火。
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16.最后把蔬菜和炸好的白霉芝士拼於盘中、淋上酱汁、就是成品了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:swal4976 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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