剁椒肉丝烤茄子
茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬 茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体
做法 共20个步骤 我要吐槽
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1.准备食材:适量的茄子、后腿肉和剁椒
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2.把后腿肉切成丝
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3.加上适量的生抽调味
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4.加上适量的料酒调味,把肉丝和调料搅拌起来,腌制10分钟
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5.把茄子切片,稍微薄一点,烤的时候容易熟
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6.用刀把茄子改花刀,不要切到底
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7.加上适量的盐腌制
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8.加上适量的胡椒粉腌制
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9.取平底锅,加热,不要倒油,把腌制好的茄子片放进去烤,一定要小火
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10.茄子一面烤好了,翻个面继续烤
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11.准备配料:大蒜和小葱切成碎末,取适量的红剁椒备用
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12.茄子烤熟了,盛盘中备用
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13.上锅热油,等油热了加入腌制好的肉丝爆炒
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14.加上适量的老抽调色
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15.加上切碎的大蒜爆香
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16.加上准备好剁椒炒香
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17.加上适量的盐调味
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18.加上调制好的水淀粉
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19.最后撒上切碎的小葱即可
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20.把炒好的肉丝盛出来,放到茄子上,搅拌起来就可以享受了
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:KatriceLomb 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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