塌茄子的做法
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塌茄子

大家知道茄子特别需要油,油少了不好吃,可是同时又知道油吃多了不好,这是一对矛盾,这回我只放了一点油,利用茄子本身的特点,让它煎软了而不吃油进去。这样吃应该健康吧

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茄子

    2个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 彩椒

    适量
  • 淀粉

    适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.锅中放油不要多,就和一般炒菜的一样多。

step2

2.茄子洗干净,不能带水,也不能破皮。

step3

3.中小火,把茄子放入煎。多多转动。

step4

4.茄子皮不吸油,这样一煎,慢慢茄子就鼓起来了,这样茄子里面就熟了也软了。火不要大了,那样皮就糊了。皮一破就不好熟了,也就漏气了。所以不能用破皮的茄子。

step5

5.把煎好的取出来,放入盘中,用小刀轻轻划开。

step6

6.让里面的瓤露出来。

step7

7.大蒜多准备点。

step8

8.葱花备好。

step9

9.姜丝准备好。

step10

10.彩椒切粒。

step11

11.茄子取出后利用锅内的油放入葱 姜,然后加入酱油。

step12

12.加入水。

step13

13.加入盐调味。

step14

14.水淀粉勾芡,开锅后把彩椒和大蒜粒放入,煸炒几下出锅浇到茄子上,就好了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:sarinaha 上传,更新时间: 2013-01-08

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