所属分类：家常菜>菜谱大全 >

凉拌海带的做法

凉拌海带的做法
wangwang19432浏览

凉拌海带

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 海带

    1块

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜末

    适量

  • 辣椒

    适量

  • 葱

    适量

  • 味精

    适量

  • 酱油

    适量

  • 醋

    少量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.海带一块

step2

2.焯水

step3

3.葱蒜切碎，辣椒切断，海带切丝

step4

4.海带里放葱花，蒜一半，加入少量盐，少量酱油，少量醋

step5

5.热油放蒜米

step6

6.再放辣椒

step7

7.趁热浇上，加入味拌匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：wangwang 上传,更新时间: 2013-01-08
增强免疫力孕妇家常菜懒人食谱素菜

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看