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凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法
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凉拌海带丝

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 海带

    200g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    适量

  • 姜

    适量

  • 蒜

    适量

  • 剁椒

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.超市买的直接泡好的海带

step2

2.清洗后将海带切成丝

step3

3.入开水焯一下

step4

4.盛出过凉水

step5

5.配料：葱姜蒜末和剁椒

step6

6.热锅凉油炒香配料

step7

7.将炒香的配料倒入海带丝加盐拌均匀即可

step8

8.成品

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：shixingbing 上传,更新时间: 2013-01-08
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