柠香百叶紫甘蓝
百叶就是平常所吃的千张的另一种叫法。是一种低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的豆制品。 海带有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备好百叶、紫甘蓝、包菜、海带、柠檬。
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2.海带洗净、泡发、切细丝。
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3.紫甘蓝洗净、切细丝。
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4.百叶、包菜分别洗净、切细丝。
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5.百叶、海带分别入开水中焯熟,过凉水、沥干水分备用。
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6.切好的食材放入大碗内。切开柠檬,挤尽柠檬汁。
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7.加入沙拉酱,拌匀。
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8.西红柿切片,码放在盘周围。
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9.将拌好的食材放入盘中,淋上香油即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:mxrx8688 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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