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蒜末海带丝的做法

蒜末海带丝的做法
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蒜末海带丝

海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 海带

    300g

  • 辅料：

  • 蒜末

    适量

  • 盐

    8g

  • 鸡精

    5g

  • 陈醋

    10ml

  • 香油

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.海带泡3个小时，清洗干净泥沙

step2

2.卷起来切成丝

step3

3.选用了插板的前端切

step4

4.切好的海带丝用水冲洗一下

step5

5.放入开水过中稍微烫一下

step6

6.控干水分后，计入蒜末，陈醋，盐，鸡精和香油拌匀

step7

7.拌好后装盘即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：pejvol41779 上传,更新时间: 2013-01-08
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