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油菜拌海带的做法

油菜拌海带的做法
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油菜拌海带

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 最近很喜欢吃海带，这次搭配

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 油菜

    50g

  • 海带

    100g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 花椒

    适量

  • 醋

    适量

  • 味极鲜酱油

    适量

  • 绵白糖

    适量

  • 鸡精

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.海带切丝

step2

2.油菜切丝，焯一下

step3

3.放在海带上

step4

4.用醋、酱油、盐、糖、鸡精，调成料汁

step5

5.浇在海带油菜上

step6

6.坐锅，放油，爆香花椒

step7

7.浇在海带油菜上

step8

8.拌匀

step9

9.上桌喽

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：fjhij233 上传,更新时间: 2013-01-08
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