黄花鱼豆腐煲的做法
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黄花鱼豆腐煲

还有一周就到立冬了,天也会一天比一天冷,咱除了多穿衣服保暖以外,吃点好的补一补,长点膘抵御寒冷也是很有必要的哈~。中午做了这道营养鲜美的黄花鱼豆腐煲,给家人暖暖

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 黄花鱼

    500g
  • 豆腐

    1块
  • 海带

    100g
  • 辅料:
  • 10g
  • 5g
  • 香菜

    20g
  • 淀粉

    10g
  • 八角

    1粒
  • 料酒

    10ml
  • 4g
  • 生抽

    10ml
  • 5ml
  • 鸡精

    2g
  • 25ml

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.黄花鱼解冻后,去鳞、去除内脏、洗净。

step2

2.切成大小均匀的6块,裹干淀粉。

step3

3.冻豆腐一块。

step4

4.将冻豆腐提前解冻,化冻后切块。

step5

5.葱姜切碎备用。

step6

6.海带洗净、切菱形块备用。

step7

7.准备一干净锅,倒入少许花生油,6成热,放入鱼块稍煎片刻。

step8

8.撒入八角和葱姜。

step9

9.加入料酒、生抽和少许白醋,继续翻炒,让鱼块入味(动作要轻,免得把鱼肉翻碎哦~)。

step10

10.稍后加入豆腐,一同翻炒片刻。

step11

11.转入砂锅中,加入适量的水,以菜肴齐平为宜。

step12

12.加入海带一起炖煮,大火烧开后转小火继续炖20分钟。

step13

13.临出锅前撒入香菜、盐和鸡精调味,即可。

step14

14.直接在砂锅中食用就好,还能保温哦呢! 鲜美~热乎乎的黄花鱼豆腐煲就趁热吃吧,保证让你吃得暖和和,而且很满足哦。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:kcuikha688 上传,更新时间: 2013-01-08

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