凉拌海带丝的做法
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凉拌海带丝

海带是一种极具营养价值的海味,除了人们熟知的补碘功效之外,它对于防治动脉硬化、高血压等疾病都有很好的效果,对于改善人体的亚健康状态也有非常积极的食疗功效。海带与

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 海带

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 花椒油

    适量
  • 芝麻油

    适量
  • 辣椒酱

    1勺
  • 芝麻

    适量
  • 白糖

    半勺
  • 米醋

    1勺
  • 味精

    半勺

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备一斤泡发过的海带丝。

step2

2.准备好姜、葱、蒜。

step3

3.姜、葱、蒜切细,加入盐、辣椒酱腌制一会。

step4

4.海带洗净放锅中。

step5

5.海带开水中煮五、六分钟,捞出备用。

step6

6.锅热油,下入姜、蒜、葱,关火。

step7

7.倒入海带丝,加入盐、白糖、味精、醋、花椒油,芝麻油拌匀。

step8

8.起锅装盘,撒上熟芝麻和香葱。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:kjur4565 上传,更新时间: 2013-01-08

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