凉拌海带丝的做法
ValarieThor11050浏览

凉拌海带丝

夏日凉拌开胃菜 非常好吃 海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 海带

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.海带提前冷水泡发

step2

2.切成细丝

step3

3.红椒切细丝,放开水里烫软

step4

4.烧一锅热水,把海带丝放里烫半分钟

step5

5.海带丝捞出沥干水份

step6

6.扮入大蒜末,红椒丝,加凉拌酱油,醋,扮匀。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ValarieThor 上传,更新时间: 2013-01-08

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