蒜末剁椒炒海带的做法
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蒜末剁椒炒海带

海带中所含的碘元素十分丰富,碘是构成人体甲状腺素的必需物质,是维持人体智力发育的重要元素。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 海带

    75g
  • 辅料:
  • 蒜末

    适量
  • 剁椒

    适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.材料:海带(已洗净切丝)、蒜末、剁椒。

step2

2.烧锅倒油烧热,下入蒜末和剁椒炝锅。

step3

3.接着,下入海带,加适量的料酒。

step4

4.翻炒翻炒。

step5

5.加适量的盐。

step6

6.加适量的鸡精。

step7

7.调味炒匀,即可。

step8

8.出锅,装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:dpvc0409 上传,更新时间: 2013-01-08

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