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凉拌海带的做法

凉拌海带的做法
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凉拌海带

海带除了抗辐射外，还有其它很多功效。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；海带含有大量的不饱和

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 海带

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 高汤

    适量

  • 调味汁

    适量

  • 辣椒

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.海带清洗

step2

2.高汤一盆

step3

3.将高汤倒进锅里烧开，放进海带煮30分钟，途中加盐入味

step4

4.煮好的海带

step5

5.捞进碗里

step6

6.加辣椒，调味鲜

step7

7.调味汁拌匀

step8

8.装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qyds6837 上传,更新时间: 2013-01-08
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