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凉拌三丝的做法

凉拌三丝的做法
ValentinaJo14015浏览

凉拌三丝

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、褐藻氨酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素；胡萝卜是一种营养价

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 海带

    100g

  • 胡萝卜

    1/2个

  • 佛手瓜

    1/2个

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 花椒

    适量

  • 醋

    适量

  • 酱油

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 黑芝麻

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.海带发好，洗净，切丝

step2

2.胡萝卜、佛手瓜切丝

step3

3.将胡萝卜丝和佛手瓜丝放开水锅中焯2分钟

step4

4.三丝一起放入盆中，放盐、醋、酱油、鸡精

step5

5.坐锅，放油，炸香花椒

step6

6.将花椒油倒在三丝上

step7

7.撒上黑芝麻，拌匀

step8

8.装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ValentinaJo 上传,更新时间: 2013-01-08
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