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凉拌海带的做法

凉拌海带的做法
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凉拌海带

海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 海带

    300g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 辣椒

    适量

  • 蒜

    适量

  • 醋

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好海带

step2

2.海带切丝

step3

3.煮海带

step4

4.海带沥感干水

step5

5.切好配料

step6

6.放盐，蒜，酱油，醋搅拌均匀

step7

7.辣椒炸辣椒油，倒入搅拌匀淹5分钟

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：lkx625870900 上传,更新时间: 2013-01-08
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