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海带豆腐鱼丸汤的做法

海带豆腐鱼丸汤的做法
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海带豆腐鱼丸汤

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。 海带能补充碘和钙，还可以调节机体免疫力，是

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 豆腐

    200g

  • 海带

    200g

  • 鱼丸

    200g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    适量

  • 味精

    适量

  • 花椒粉

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.豆腐切厚片，海带洗净切条，葱切末备用

step2

2.鱼丸切两半备用

step3

3.热锅热油，放入豆腐煎一下

step4

4.放适量的花椒粉炒匀

step5

5.再放入葱花炒香

step6

6.倒入适量的清水

step7

7.放入鱼丸

step8

8.盖盖，大火烧开

step9

9.待鱼丸煮熟，即可放入海带再煮1分钟

step10

10.放入少许盐和味精调味即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：yijiadianqi 上传,更新时间: 2013-01-08
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