海蛎炒紫菜的做法
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海蛎炒紫菜

生活在海边每天的餐桌上必少不了海产品。海蛎富含锌,紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24~28g、脂肪0

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 海蛎

    400g
  • 紫菜

    30g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 蒜苗

    1根

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.海蛎洗干净,沥干水。

step2

2.紫菜洗干净沥干水。

step3

3.起油锅,下蒜白爆香。

step4

4.下海蛎翻炒。

step5

5.下酱油。

step6

6.下紫菜翻炒,盖上盖子烧煮2-3分钟。

step7

7.尝下味道不够再下点盐巴,下蒜苗,翻炒起锅。

step8

8.盛盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:xljexsniu 上传,更新时间: 2013-01-08

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