紫菜拌白菜叶的做法
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紫菜拌白菜叶

紫菜中含有大量碘元素,可有效预防甲状腺肿大,它含有大量钙、铁、胆碱,能都增强记忆力,促进牙齿和骨骼的健康生长,紫菜中的甘露醇对水肿有很好的疗效。此外,紫菜还含有

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 紫菜

    50g
  • 大白菜

    150g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 香油

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.紫菜简单撕碎。

step2

2.用开水泡2分钟。

step3

3.控出水,晾凉。

step4

4.白菜叶洗净切成丝。

step5

5.蒜、姜切末。

step6

6.白菜叶和紫菜收好,放点盐拌匀腌渍5分钟。

step7

7.挤出盐水,加入醋、糖和香油拌匀。

step8

8.炒锅热油,放入蒜、姜末炒香。

step9

9.蒜、姜末和有一起倒入菜内拌匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:busl9346 上传,更新时间: 2013-01-08

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