所属分类：家常菜>菜谱大全 >

炒紫菜的做法

炒紫菜的做法
hpoy085613898浏览

炒紫菜

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。一般内地宾馆和家庭多用水发泡洗后的紫菜沏汤

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 紫菜

    20g

  • 辅料：

  • 色拉油

    适量

  • 酱油

    适量

  • 芝麻

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备材料

step2

2.紫菜用剪刀剪碎

step3

3.准备两勺酱油

step4

4.把酱油一点点淋入紫菜

step5

5.一边放酱油一边用手抓紫菜，直到用手一攥，紫菜成团为止，然后饧制5分钟

step6

6.凉锅凉油放入芝麻

step7

7.芝麻开始噼里啪啦爆的时候，关火倒入紫菜翻炒，用锅的余热把紫菜炒脆，这样紫菜一点也不会糊，而且很酥脆

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：hpoy0856 上传,更新时间: 2013-01-08
防辐射痰湿质增强抵抗力补铁补碘

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看