虾仁炒芦笋的做法
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虾仁炒芦笋

芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 虾仁

    200g
  • 芦笋

    250g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 鱼露

    适量
  • 料酒

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 生抽

    适量
  • 白糖

    适量
  • 生粉

    适量
  • 姜粒

    适量
  • 西兰花

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.虾仁解冻之后用少许料酒、鱼露、胡椒粉腌制约5分钟,烹饪之前将水分隔掉,再放少许生粉。

step2

2.烧热锅倒入少许橄榄油将虾仁放入大火炒。

step3

3.然后放入姜粒炒均匀。

step4

4.将芦笋加入一起翻炒。

step5

5.炒至断生后放少许鱼露以及生抽、白糖、胡椒粉。

step6

6.再将西兰花倒入一起翻炒片刻。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:pcnibpzcztb 上传,更新时间: 2013-01-08

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