韭菜蛏子的做法
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韭菜蛏子

蛏子富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品,蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。 韭菜为振奋性强壮药,有健胃、

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 蛏子

    500g
  • 韭菜

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 清汤

    适量
  • 绍酒

    适量
  • 芝麻油

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.蛏子放在水中养半天,让其吐净泥沙。

step2

2.韭菜摘去杂质洗净

step3

3.烧一锅水

step4

4.把蛏子在清汤中汆一下,

step5

5.捞出控净水,取肉。

step6

6.起油锅;炒锅内加入素油,旺火烧至八成热

step7

7.将韭菜白和蛏子肉下锅快速煸炒,随即加入清汤、精盐、绍酒、和韭菜叶略炒,

step8

8.淋上芝麻油,翻炒装盘即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:cyhnvrxltd 上传,更新时间: 2013-01-08

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