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虾仁炒苦瓜的做法

虾仁炒苦瓜的做法
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虾仁炒苦瓜

苦瓜具有清热除火，祛脂降压，利尿消肿，润肠，养颜护肤的功效。特别是糖尿病人要多吃苦瓜，还可以降血糖。所以苦瓜是人们健康的食材。怎么吃都有营养价值。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 虾仁

    200g

  • 苦瓜

    300g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 味精

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.苦瓜切开去瓤

step2

2.洗净切片

step3

3.虾仁去皮洗净

step4

4.放水淀粉

step5

5.料酒腌5分钟

step6

6.苦瓜用水泡5分钟

step7

7.葱炝锅倒虾仁煸炒

step8

8.倒苦瓜煸炒

step9

9.放盐煸炒2分钟

step10

10.再放味精煸炒均匀出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：zwayq4k8 上传,更新时间: 2013-01-08
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