蒜蓉虾肉蒸丝瓜的做法
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蒜蓉虾肉蒸丝瓜

在瓜果蔬菜当中,丝瓜所含的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁和维生素A、维生素C等都是极高的,丝瓜与虾等海鲜类的食材搭配,不仅营养丰富,而且味道更鲜美。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 丝瓜

    200g
  • 虾仁

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 淀粉

    适量
  • 适量
  • 蒸鱼豉油

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.丝瓜去皮,切成两厘米左右的段。

step2

2.把丝瓜泡在盐水中,一是为了入味,二是为了防止氧化变色。

step3

3.蒜切成末。

step4

4.锅内放多一点的油,油烧热后浇在蒜蓉上。

step5

5.蒜蓉里加盐拌匀。

step6

6.虾仁去肠剁成泥。

step7

7.将丝瓜一端切面沾上干淀粉,然后抹上虾泥。

step8

8.丝瓜摆入盘中,上面再放上蒜蓉。

step9

9.入锅大火蒸4、5分钟,出锅淋上蒸鱼豉油。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jqq952843 上传,更新时间: 2013-01-08

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