虾仁炒丝瓜条
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1等等很多营养成分, 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮
做法 共15个步骤 我要吐槽
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1.虾仁洗干净控干水分。
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2.丝瓜洗干净
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3.削去丝瓜皮
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4.切成条,放在盆中撒盐腌一会儿
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5.姜切成末
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6.丝瓜腌一会儿以后放在蔬菜甩干桶里。
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7.转动盖子将丝瓜里的水分甩出去。
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8.炒锅放油烧热。
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9.加入姜末。
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10.姜末煸出香味就放入虾仁。
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11.煸炒一会儿、
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12.看到虾仁煸炒变色就加入甩干水分的丝瓜条。
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13.准备一点蒜末。
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14.丝瓜煸炒一会儿加入盐,加入蒜末出锅。
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15.盛入盘中即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Kriner85 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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