虾仁炒丝瓜条的做法
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虾仁炒丝瓜条

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1等等很多营养成分, 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮

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  • 主料:
  • 丝瓜

    3根
  • 虾仁

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 姜末

    适量

做法 共15个步骤 我要吐槽

step1

1.虾仁洗干净控干水分。

step2

2.丝瓜洗干净

step3

3.削去丝瓜皮

step4

4.切成条,放在盆中撒盐腌一会儿

step5

5.姜切成末

step6

6.丝瓜腌一会儿以后放在蔬菜甩干桶里。

step7

7.转动盖子将丝瓜里的水分甩出去。

step8

8.炒锅放油烧热。

step9

9.加入姜末。

step10

10.姜末煸出香味就放入虾仁。

step11

11.煸炒一会儿、

step12

12.看到虾仁煸炒变色就加入甩干水分的丝瓜条。

step13

13.准备一点蒜末。

step14

14.丝瓜煸炒一会儿加入盐,加入蒜末出锅。

step15

15.盛入盘中即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Kriner85 上传,更新时间: 2013-01-08

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