西芹腰果虾仁
现在人一般都是大鱼大肉比较多,高脂肪高热量的吃的比较多,我考虑到这些,所以做了西芹腰果虾仁,西芹是粗纤维蔬菜,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.首先将腰果放入烤笼
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2.盖好盖子放入烤箱200度烤制20分钟
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3.虾仁放冷水里化冻
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4.西芹和彩椒洗干净切斜厚片,葱姜切碎备用。
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5.西芹用开水焯烫一下马上捞出泡冷水过凉,然后控干水分备用。
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6.虾仁化冻之后挑去虾线后撒点盐加入适量料酒用手抓抓。
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7.再加半个蛋清抓匀
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8.然后加入适量玉米淀粉抓上浆。
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9.炒锅烧热加入适量玉米油,油热下姜末爆锅。
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10.然后加入浆好的虾仁煸炒。
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11.待虾仁变色加入葱末。
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12.葱香味出来后加入控干水分的西芹翻炒。
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13.再加入彩椒片翻炒均匀。
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14.加入适量盐翻炒
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15.再加入少许白糖提鲜。
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16.最后倒入烤好的腰果翻匀即可出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:f9nztsden8 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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