西芹腰果虾仁的做法
f9nztsden818242浏览

西芹腰果虾仁

现在人一般都是大鱼大肉比较多,高脂肪高热量的吃的比较多,我考虑到这些,所以做了西芹腰果虾仁,西芹是粗纤维蔬菜,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 虾仁

    250g
  • 腰果

    100g
  • 西芹

    250g
  • 辅料:
  • 白糖

    适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 玉米淀粉

    适量
  • 彩椒

    适量
  • 蛋清

    适量
  • 玉米油

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共16个步骤 我要吐槽

step1

1.首先将腰果放入烤笼

step2

2.盖好盖子放入烤箱200度烤制20分钟

step3

3.虾仁放冷水里化冻

step4

4.西芹和彩椒洗干净切斜厚片,葱姜切碎备用。

step5

5.西芹用开水焯烫一下马上捞出泡冷水过凉,然后控干水分备用。

step6

6.虾仁化冻之后挑去虾线后撒点盐加入适量料酒用手抓抓。

step7

7.再加半个蛋清抓匀

step8

8.然后加入适量玉米淀粉抓上浆。

step9

9.炒锅烧热加入适量玉米油,油热下姜末爆锅。

step10

10.然后加入浆好的虾仁煸炒。

step11

11.待虾仁变色加入葱末。

step12

12.葱香味出来后加入控干水分的西芹翻炒。

step13

13.再加入彩椒片翻炒均匀。

step14

14.加入适量盐翻炒

step15

15.再加入少许白糖提鲜。

step16

16.最后倒入烤好的腰果翻匀即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:f9nztsden8 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱