虾仁炒花菜的做法
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虾仁炒花菜

菜花能增进食欲,有助于消化,和生津止渴的作用。 菜花营养全面,富含维生素C 有助于生长发育,提高机体的免疫力,预防感冒和坏血病的发生。 菜花含有抗氧化的防癌症的

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 花菜

    300g
  • 虾仁

    80g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 酱油

    适量
  • 葱花

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.把隔顿没吃完的虾剥壳待用;

step2

2.起锅热油,倒入虾仁翻炒;

step3

3.再倒入洗净的花菜;

step4

4.调入盐翻炒;

step5

5.滴入几滴酱油,下入少许的水;

step6

6.盖上盖子,中火焖煮4分钟;

step7

7.焖煮过程中要开盖翻炒几下;

step8

8.待花菜断生时,撒上葱花炒均即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:cainwakm 上传,更新时间: 2013-01-08

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