虾仁炒花菜
菜花能增进食欲,有助于消化,和生津止渴的作用。 菜花营养全面,富含维生素C 有助于生长发育,提高机体的免疫力,预防感冒和坏血病的发生。 菜花含有抗氧化的防癌症的
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.把隔顿没吃完的虾剥壳待用;
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2.起锅热油,倒入虾仁翻炒;
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3.再倒入洗净的花菜;
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4.调入盐翻炒;
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5.滴入几滴酱油,下入少许的水;
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6.盖上盖子,中火焖煮4分钟;
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7.焖煮过程中要开盖翻炒几下;
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8.待花菜断生时,撒上葱花炒均即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:cainwakm 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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