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虾仁西兰花的做法

虾仁西兰花的做法
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虾仁西兰花

西兰花，很有营养，是出名的抗癌食品，虾仁营养丰富，两者组合在一起，真的是珠联璧合，很清爽但是口感很好的一道菜品！

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 虾仁

    200g

  • 西兰花

    300g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    10g

  • 姜

    10g

  • 五香粉

    3g

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花掰成小朵之后用盐水炒烫过凉待用

step2

2.虾仁去虾线后，开水焯30秒后捞出过凉待用

step3

3.葱、姜切丝

step4

4.锅里放油，烧热

step5

5.放入葱丝、姜丝爆香

step6

6.放入西兰花，炒匀

step7

7.放入胡椒粉炒2分钟

step8

8.加入虾仁，翻炒均匀

step9

9.加入适量的盐，翻炒均匀即可出锅

step10

10.大功告成，出锅！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：cuwuklkft 上传,更新时间: 2013-01-08
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