芦笋炒虾仁
芦笋营养价值比一般蔬菜高,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素;所以它在国际市场上有“蔬菜之王”的称号, 虾仁是深受人们喜爱的一款白肉,脂肪含量低,却富含人体需要的蛋
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.原料图
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2.虾仁挑去虾线洗净,放入盐、料酒、蛋清搅拌均匀,腌制10分钟。
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3.芦笋洗净切段,胡萝卜切片备用。
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4.中火烧热锅中油,烧至6成热时,放入姜片,煸香。
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5.放入虾仁滑炒至熟。
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6.放入料酒去腥,捞出沥干油分待用。
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7.锅中热油放入芦笋,胡萝卜翻炒3分钟。
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8.放入炒熟的虾仁合炒。
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9.放入盐、味精拌均匀。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:HattieGatew 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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