芥蓝头炒虾仁
最近菜市场到处都能见到芥蓝头的倩影,就是价格贵点,一斤7元。芥蓝头有丰富的硫代葡萄糖苷,常食用有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效。从中医角度来讲,芥蓝味甘
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.食材:芥蓝头和基围虾。
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2.将基围虾洗净,剥壳,去虾肠,放入碗中,加入适量的食盐腌制10分钟左右。
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3.预备好芡汁(适量的调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀)。
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4.芥蓝头洗净,去皮,切片。
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5.焯烫一下。
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6.热锅,倒入适量的橄榄油。
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7.放入虾仁煸炒一会。
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8.放入芥蓝头。
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9.倒入芡汁,煸炒均匀,收汁。
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10.即可关火,上碟享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:twvptrxgvv 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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