田园海鲜粥的做法
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田园海鲜粥

马上就是重阳节了,今天这碗田园海鲜粥是为公公量身定做的。 虾仁的蛋白质含量很高,肉质细嫩,老年人也能很好的消化吸收。 青豆富含蛋白质和钙质,是蔬菜中比较利于补钙

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 桓仁贡米

    100g
  • 虾仁

    60g
  • 辅料:
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 青豆

    20g
  • 胡萝卜丁

    20g
  • 蟹棒

    20g
  • 玉米粒

    20g

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.虾仁去虾线洗净, 蟹棒切片, 玉米粒、青豆、胡萝卜丁焯一下过凉备用。

step2

2.提前将贡米洗净泡2小时。

step3

3.放入虾仁,翻拌数下。

step4

4.电饭煲通电,开锅后放入玉米粒、青豆和胡萝卜丁。

step5

5.粥变浓稠时放入蟹棒。

step6

6.放入少许盐。

step7

7.放入少许鸡精,翻拌数下即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zumtgsdvd 上传,更新时间: 2013-01-08

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