柠香芝麻鱼排
海鱼大多含有丰富的高度不饱和脂肪酸,健康专家提醒大家要多吃,因为高度不饱和脂肪酸,对于脑细胞的生长发育有重大作用。 但是海鲜鱼类一直都是领导的“噩梦”:吃鳗鱼被
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.三文鱼和小青柠檬;
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2.撒上适量盐、黑胡椒粉、姜丝腌制30分钟以上;
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3.青柠檬汁、蜂蜜、水(三者比例为1:2:2)适量淀粉、蒜末、生抽拌匀成汁;
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4.鱼块均匀地拍在面粉和白芝麻的混合物;
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5.抖掉多余的面粉,小火把鱼两面都煎黄;
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6.另取锅将调好的酱汁用小火煮至粘稠,中途要不停地搅拌,放逐煮糊。
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7.最后把熬好的酱汁浇到鱼排上即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:whoytraxq4 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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