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蒜香三文鱼的做法

蒜香三文鱼的做法
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蒜香三文鱼

三文鱼的营养价值我都不用讲了，真的是太好了！一周吃一到两次最为理想，对大人小孩子都很好的啊～其实还美容的，呵呵～！ 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 三文鱼

    200g

  • 蒜茸

    50g
  • 辅料：

  • 橄榄油

    适量

  • 酱油

    适量

  • 芥末

    适量

  • 青瓜片

    适量

  • 胡萝卜片

    适量

  • 白糖

    适量

  • 凉白开

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.三文鱼切成块后用厨房纸抹干水份；

step2

2.把剁好的蒜茸抹在三文鱼上，加入一点酱油和白糖，以及一点凉白开和一下调味，入冰箱腌一晚上第二天使用；

step3

3.锅中放一点橄榄油，下三文鱼块煎香；

step4

4.煎香一面后再煎香另一面即可！

step5

5.碟中切好黄瓜片和胡萝卜片摆盘，挤上芥末，然后把煎好的三文鱼摆盘即可！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：0gd8df0814 上传,更新时间: 2013-01-08
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