青椒带鱼的做法
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青椒带鱼

带鱼,又称裙带鱼、牙带鱼,属于鲈形目,带鱼科。因其身体侧扁,呈带状,尾细长如鞭而得名。带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富不但含蛋白质,脂肪,还含有磷、铁、钙、锌、

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 青椒

    2个
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 生抽

    适量
  • 老抽

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.带鱼去头去肚,洗净切段,用盐腌10分钟。

step2

2.锅里油热,放下带鱼。两面煎透,盛出。

step3

3.起油锅,下葱姜爆锅。

step4

4.下青椒大火翻炒。

step5

5.下料酒,生抽,老抽翻炒。

step6

6.下清水煮开。

step7

7.下煎好的带鱼煮5分钟,大火收汁。

step8

8.将青椒铺碟。

step9

9.将带鱼整齐摆放在青椒上。

step10

10.将料汁浇到带鱼上面。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ynf675zgjd 上传,更新时间: 2013-01-08

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