青椒带鱼
带鱼,又称裙带鱼、牙带鱼,属于鲈形目,带鱼科。因其身体侧扁,呈带状,尾细长如鞭而得名。带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富不但含蛋白质,脂肪,还含有磷、铁、钙、锌、
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.带鱼去头去肚,洗净切段,用盐腌10分钟。
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2.锅里油热,放下带鱼。两面煎透,盛出。
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3.起油锅,下葱姜爆锅。
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4.下青椒大火翻炒。
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5.下料酒,生抽,老抽翻炒。
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6.下清水煮开。
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7.下煎好的带鱼煮5分钟,大火收汁。
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8.将青椒铺碟。
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9.将带鱼整齐摆放在青椒上。
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10.将料汁浇到带鱼上面。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ynf675zgjd 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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