带鱼烧茄子
带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富,而且还具有一定的药用价值。经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.准备适量的带鱼,我是冰箱里取出来的,所以首先要解冻
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2.带鱼解冻好,在准备一个茄子
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3.把带鱼段洗干净,加上料酒和生抽腌制一会,在把腌制好的带鱼裹上
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4.取平底锅,加热,倒入稍微多点的油,把裹了淀粉的带鱼进油锅炸一下
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5.把茄子切成滚刀块,在淡盐水里泡一会
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6.热锅凉油,倒入茄子煸炒
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7.加上切丝的红辣椒爆香
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8.在加上油炸好的带鱼段一起煸炒
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9.加上少许的开水炖一小会
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10.加上适量的五香粉调味
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11.加上适量的盐调味
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12.最后加上适量的味极鲜调味
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13.把调料和带鱼茄子搅拌起来,就可以出锅装盘了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:saiy3598 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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