带鱼烧茄子的做法
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带鱼烧茄子

带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富,而且还具有一定的药用价值。经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    600g
  • 茄子

    300g
  • 辅料:
  • 花生油

    适量
  • 适量
  • 五香粉

    适量
  • 玉米淀粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 红辣椒

    适量
  • 生抽

    适量
  • 味极鲜

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.准备适量的带鱼,我是冰箱里取出来的,所以首先要解冻

step2

2.带鱼解冻好,在准备一个茄子

step3

3.把带鱼段洗干净,加上料酒和生抽腌制一会,在把腌制好的带鱼裹上

step4

4.取平底锅,加热,倒入稍微多点的油,把裹了淀粉的带鱼进油锅炸一下

step5

5.把茄子切成滚刀块,在淡盐水里泡一会

step6

6.热锅凉油,倒入茄子煸炒

step7

7.加上切丝的红辣椒爆香

step8

8.在加上油炸好的带鱼段一起煸炒

step9

9.加上少许的开水炖一小会

step10

10.加上适量的五香粉调味

step11

11.加上适量的盐调味

step12

12.最后加上适量的味极鲜调味

step13

13.把调料和带鱼茄子搅拌起来,就可以出锅装盘了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:saiy3598 上传,更新时间: 2013-01-08

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