带鱼扒白菜的做法
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带鱼扒白菜

今天做孕期食谱中的带鱼扒白菜,这道菜不仅营养丰富,而且味道鲜美,带鱼经过炸后再炖,去除了腥味,又在炖煮的过程中充分散发出了鲜味,鱼和白菜的味道互相融合,白菜软烂

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    400g
  • 白菜

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 3g
  • 鸡高汤

    适量
  • 胡椒粉

    2g

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.买新鲜的带鱼,不要买冷冻的,冷冻的做这道菜,味道不够鲜美,鱼肉也不够嫩。

step2

2.加葱姜丝、盐、黄酒、胡椒粉

step3

3.抓拌均匀腌制10分钟

step4

4.放入保鲜袋中,撒上干淀粉,封口摇晃,让鱼块均匀的沾满一层干淀粉

step5

5.7成热的油入锅炸至金黄色

step6

6.炸好的鱼块捞出

step7

7.提前炖好的鸡汤

step8

8.鸡汤适量盛入锅中,加入盐和胡椒粉

step9

9.白菜切块放入

step10

10.带鱼放上面盖盖焖煮,大火煮开后转小火炖20分钟左右

step11

11.汤汁基本收干即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:crmk7077 上传,更新时间: 2013-01-08

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