红焖带鱼
带鱼含不饱和脂肪酸较多,而且脂肪酸 碳链又较长,具有降低胆固醇作用。为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素,
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.带鱼解冻去头部、内脏洗净
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2.带鱼切段,大蒜、姜切片,葱、干辣椒切段。
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3.锅内加油放入带鱼
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4.煎至两面金黄,把煎好的鱼铲到一边,加花椒、大料爆香
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5.加葱姜、大蒜、干辣椒煸香
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6.加豆瓣酱炒出香味,烹入白酒。
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7.加适量的水,加糖、盐、醋炖至汤浓稠即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dnhc1686 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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