红烧带鱼的做法
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红烧带鱼

带鱼肉肥刺少、味道鲜美,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。多吃点海鲜鱼类对身体发育及抵抗力的提高很有帮助。带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 大茴

    适量
  • 白糖

    适量
  • 生抽

    适量
  • 老抽

    适量
  • 白酒

    适量
  • 花椒

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.带鱼清理干净,切成段,放入适量花椒、白酒和盐,撒适量淀粉,腌制10分钟。

step2

2.葱、姜、蒜和大茴准备好。

step3

3.平底锅少烧热,倒入适量油,油热以后放入带鱼煎制。

step4

4.煎至两面微黄后,盛出备用。

step5

5.平底锅洗净,放适量油,放入花椒和大茴,爆香。

step6

6.放入备好的葱姜蒜,炒香。

step7

7.放入带鱼块,加适量开水。

step8

8.放入生抽、老抽和糖,沿锅边倒入适量白醋。

step9

9.中小火炖10分钟,开盖后大火収汁即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:CorneliusSl 上传,更新时间: 2013-01-08

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