煎烹带鱼条的做法
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煎烹带鱼条

带鱼的营养很丰富,特别是铜、蛋白质的含量很高。由此,带鱼有着祛脂降压,祛脂降压,补血益气,保护心脑血管,养颜护肤等功效。既然食用带鱼这么有益处,要时不时的变着花

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    1000g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 适量
  • 芝麻油

    适量
  • 适量
  • 面粉

    适量
  • 鸡蛋液

    适量
  • 白糖

    适量
  • 味精

    适量
  • 酱油

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.带鱼去头、去肠洗干净。

step2

2.切成长短适中的段。

step3

3.再竖刀切成条。

step4

4.加料酒、盐、醋、芝麻油拌均匀腌制2个小时。

step5

5.切好葱姜蒜放碗里。

step6

6.加白糖、盐、味精。

step7

7.加酱油、醋,拌均匀,调制成料汁。

step8

8.带鱼条均匀裹上面粉。

step9

9.再裹上鸡蛋液。

step10

10.起油锅,带鱼条入锅煎好后盛出。

step11

11.带鱼都煎好,将煎好的带鱼条码放在锅里。

step12

12.浇入料汁。

step13

13.大火收汁后即可出锅装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:lima2828 上传,更新时间: 2013-01-08

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