煎烹带鱼条
带鱼的营养很丰富,特别是铜、蛋白质的含量很高。由此,带鱼有着祛脂降压,祛脂降压,补血益气,保护心脑血管,养颜护肤等功效。既然食用带鱼这么有益处,要时不时的变着花
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.带鱼去头、去肠洗干净。
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2.切成长短适中的段。
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3.再竖刀切成条。
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4.加料酒、盐、醋、芝麻油拌均匀腌制2个小时。
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5.切好葱姜蒜放碗里。
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6.加白糖、盐、味精。
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7.加酱油、醋,拌均匀,调制成料汁。
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8.带鱼条均匀裹上面粉。
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9.再裹上鸡蛋液。
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10.起油锅,带鱼条入锅煎好后盛出。
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11.带鱼都煎好,将煎好的带鱼条码放在锅里。
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12.浇入料汁。
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13.大火收汁后即可出锅装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:lima2828 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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