香辣红烧带鱼
【带鱼的营养价值】 带鱼,又称裙带鱼、牙带鱼,属于鲈形目,带鱼科。因其身体侧扁,呈带状,尾细长如鞭而得名。带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富。每100克带鱼含蛋白
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.准备调料:小米辣椒,泡椒,大蒜,青花椒,韩国辣酱。
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2.带鱼洗净剁成小段。
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3.剁好的带鱼段里放入适量的淀粉拌均。
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4.炒锅内放多一点的油,烧至八成热,用手放在锅的上空约一尺高的样子,感觉一下,如果感觉很热微烫手,就可以了。
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5.将带鱼一块一块放入,新手操作如果害怕油溅起的话,最好将火调小。
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6.煎至带鱼块边缘出现焦黄色,即可。
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7.煎好的带鱼出锅,炒锅里的大部分油倒出,只留少许底油。
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8.倒入泡椒 ,花椒,小米辣椒,韩国辣酱炒香。
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9.加适量的清水或高汤小火烧5分钟入味。
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10.放入炸好的带鱼,加入生抽,料酒,盐适量大火闷5分钟。
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11.5分钟后加适量的白糖 和醋。
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12.放入黄瓜大火收汁即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:深圳兴浩达 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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