茄汁带鱼的做法
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茄汁带鱼

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    500g
  • 番茄酱

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 白醋

    适量
  • 水淀粉

    适量
  • 生姜

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 面粉

    50g

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.带鱼洗净切段,用料酒,盐,葱姜腌制30分钟。

step2

2.带鱼沥干水份,沾一层干淀粉。

step3

3.锅内烧热油,带鱼放入锅内煎至两面金黄。

step4

4.锅内油热后放入姜蒜片煸炒出香。

step5

5.放入番茄酱稍翻炒,加少许开水。

step6

6.放入炸好的带鱼段,番茄酱汁大火烧开后用淀粉勾芡,出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ErwinWaller 上传,更新时间: 2013-01-08

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