茄汁带鱼的做法
阎承红14271浏览

茄汁带鱼

1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用   2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 番茄酱

    适量
  • 白糖

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 白醋

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备的材料。

step2

2.加入盐、料酒、胡椒粉、生姜片腌制15分钟。

step3

3.均匀地拍上面粉。

step4

4.锅中倒入适量油,放入带鱼煎至两面金黄。

step5

5.锅中少许油,爆香蒜片和姜片,淋入番茄酱、白醋,加入适量白糖。

step6

6.加入适量水。

step7

7.淋入适量水淀粉。

step8

8.倒入煎好的带鱼在锅中颠翻几下即可。

step9

9.出锅装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:阎承红 上传,更新时间: 2013-01-08

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